肌荒れニキビ予防3選

繰り返しニキビ・大きなニキビ
が、ひどかったさくらの
ニキビが減った方法を紹介します!


①甘い物、乳製品を控える

まずは原因を断ちます。
さくらの場合、コーヒー牛乳が大好きで
毎日がぶがぶ飲んでいたのを一切やめました。


グレープフルーツジュースを飲む

グレープフルーツはビタミンCがたっぷり含まれています。
お値段もスーパーで安めに売っているので
毎日飲むようにしましょう。


③お菓子はおせんべい

どうしてもお菓子が食べたくなったら
チョコレート、ポテトチップスは厳禁!
おせんべいは揚げてないし、
原料がお米なので、無害です。
小腹が空いたらおせんべいをたべましょう。


これを続けていたら
新しいニキビがほぼできなくなりました!
できても、小さかったりしてほとんど目立ちません。

綺麗なお肌のために頑張りましょう☆